Neste episódio, a Ana Garcez, health coach, fala-nos de uma perspetiva completa e integrada acerca da importância da alimentação para a nossa saúde, principalmente a saúde hormonal. Falámos também sobre como o ambiente e os nossos comportamentos podem influenciar as nossas hormonas, não esquecendo os disruptores endócrinos, que contribuem para tantas desregulações hormonais e que a maioria das pessoas ainda desconhece. Este episódio convida-nos a uma reflexão acerca das nossas escolhas e incentiva-nos a trabalhar o nosso espírito crítico.
Segue a Ana no seu instagram e website.
A app mencionada neste episódio chama-se Think dirty.
Podem ouvir o episódio do Podcast Mana da Gabriela neste link .
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Ouve o episódio:
