Deixa a contraceção hormonal*
...com segurança e confiança, reduzindo os efeitos secundários e fluindo com o teu ciclo menstrual de forma natural
* pílula, pílula de amamentação, DIU hormonal, adesivo, anel vaginal, implante, injeção
Eu quero
Sentes que não tens informação suficiente para deixar de tomar a pílula e sentes-te pouco confiante para o fazer sozinha?
Percebemos bem o que sentes. Todos os dias nos chegam mulheres que tomam a pílula porque lhes foi apresentada como a única opção, quer como método contracetivo, quer para regular algum problema a nível hormonal.
Sabemos hoje que a pílula não é a única opção que existe no mercado e muitas mulheres manifestam um desejo de deixar de a tomar, mas compreendemos que a informação disponível não seja suficiente para te ajudar a tomar esta decisão com confiança.
E é para isso que aqui estamos!
Imagina o que seria...
- Conectares-te com o teu ciclo e permitires ao teu corpo ovular novamente e fluir naturalmente
- Deixares de tomar a pílula e não voltares a ter os sintomas que tinhas anteriormente e que te fizeram começar a tomar a pílula
- Conheceres outras alternativas de contraceção, sem recorreres a hormonas artificiais
- Resolveres a verdadeira raiz do teu problema do foro menstrual
- Deixares o teu corpo funcionar sem a pílula
- Não teres que te preocupar com os efeitos secundários da pílula
- Sentires-te tu mesma novamente
- Conheceres a tua fertilidade e sentires-te confiante em relação à mesma
É possível deixares de tomar a pílula de forma segura, empoderada, com conhecimento e confiança!
E nós estamos aqui para te ajudar
Ambas temos experiências e formações variadas, mas em comum temos a vontade de trazer mais consciência às mulheres em idade fértil (e não só), através do conhecimento dos seus ciclos menstruais, alternativas aos métodos contracetivos hormonais, a alimentação alinhada com a saúde da mulher e muito mais!
Acreditamos numa abordagem multidisciplinar e, por isso, decidimos juntar-nos para que, de forma complementar, consigamos ajudar-te a potenciar a transformação e a concretizar o teu objetivo: deixares a contraceção hormonal de uma vez, sem medo e com confiança e segurança!
São várias as mulheres que chegam até nós com problemas hormonais, elevados níveis de stress e que desconhecem os seus ciclos. Face a esta procura e graças à nossa experiência na área, decidimos juntar-nos para te ajudar a deixar a contraceção hormonal, reduzindo os efeitos secundários, regulando as tuas hormonas e o teu ciclo menstrual e ajudando-te a encontrar a melhor opção de contraceção.
Quem somos?
Inês Almeida
Educadora de fertilidade consciente, enfermeira parteira (enfermeira especialista em saúde materna e obstetrícia) e educadora perinatal.
É autora do projeto Cosmic Feminine e trabalha com mulheres em idade fértil na área da saúde reprodutiva, ajudando-as a tomarem decisões empoderadas e com base no conhecimento e a tornarem-se mais confiantes nas suas escolhas.
Defende uma abordagem holística e individualizada, numa perspetiva de não julgamento e que todas as pessoas devem ser respeitadas nas suas escolhas.
Marisa Cruz
Terapeuta nutricional holística e naturopática, com formação em medicina nuclear e medicina integrativa. Há 10 anos que se move entre o convencional e o holístico, acreditando sempre que o sintoma é apenas a expressão do problema e é a raiz que devemos nutrir.
Recentemente criou o Mourishing, onde pretende abraçar a nutrição holística e integrativa. Pelos seus olhos, a nutrição não chega apenas através dos alimentos, mas também através de emoções, do ambiente em que nos inserimos e nos nossos hábitos diários. De momento, as suas principais áreas de intervenção são a fertilidade feminina e masculina, saúde intestinal e gestão de stress. Se somos um todo, porquê só cuidar de parte?
Um curso 100% online com aulas gravadas que podes fazer ao teu ritmo. Acompanhamento de grupo com duas profissionais experientes durante 3 meses. Este curso vai ajudar-te a sentires-te confiante e segura para deixares de vez de tomar a pílula, reduzindo os efeitos secundários, promovendo um ciclo menstrual saudável, dando-te a conhecer outras formas de prevenir uma gravidez sem recurso a hormonas!
Deixa a pílula em 3 passos:
Módulo 1: Prepara a tua decisão
Consideramos que todas as decisões devem ser informadas e refletidas. Neste módulo trazemos-te as bases para tomares a tua decisão de forma consciente. Queremos que reflitas nos prós e contras em deixares o teu método de contraceção atual e as implicações que isto pode ter na tua vida. Só assim sabemos que te vais comprometer a 100% a cuidar de ti nesta nova fase, incluindo na tua rotina as mudanças que te propomos.
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O que é a contraceção hormonal
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Razões para tomar a pílula
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O que deves saber antes de deixares de tomar a pílula
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O corpo após a contraceção hormonal
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O ciclo menstrual
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Preparar para engravidar após a pílula
Módulo 2: Prepara o teu corpo
Agora que já tomaste a decisão de deixar a pílula de forma consciente e informada falamos-te dos essenciais para preparares o teu corpo neste processo e como atenuar os efeitos secundários do pós-pilula. É uma jornada de auto-conhecimento que deve ser feita ao teu ritmo! Lembra-te que esta informação é geral e que caso tenhas alguma condição especifica como endometriose ou SOP deves sempre contactar um profissional para te ajudar a definir um plano alinhado com a tua bioindividualidade.
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O que fazem os métodos hormonais ao nosso corpo
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O ciclo menstrual como sinal de saúde
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Irregularidades do ciclo menstrual
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Cuida das tuas hormonas
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Ajuda o teu corpo a desintoxicar
Módulo 3: Liberta-te!
Esperamos que, ao chegares aqui, te sintas empoderada para deixar a pílula e reconheças as áreas do teu corpo que precisam da tua atenção. Neste módulo queremos dar-te a confiança necessária para continuares a caminhada e não voltares ao caminho mais fácil. Sentires que as tuas hormonas estão em harmonia vai ser transformador!
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O mal que faz voltar à pílula
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Contraceção pós pílula
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Mudança de hábitos
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Como abordares o teu médico
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Deixei a pílula, e agora?
Deixa de tomar a pílula com segurança e confiança e regula as tuas hormonas
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aulas gravadas e ao teu ritmo
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curso 100% online
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6 sessões de acompanhamento de grupo com duas profissionais experientes
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acompanhamento durante 3 meses
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grupo de telegram
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acesso aos materiais do curso durante 6 meses
A Harmonia Hormonal é para mim?
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Procuras informação que te ajude a deixar a pílula de forma informada e confiante?
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Começaste a tomar a pílula por teres desregulação hormonal (SOP, endometriose, acne, ciclos irregulares, ciclos dolorosos, etc.) e queres deixar
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Tomas a pílula mas sentes que já não é para ti?
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Pretendes ter o teu ciclo a funcionar naturalmente sem hormonas artificiais?
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Deixaste de tomar a pílula há pouco tempo e sentes alguns efeitos secundários?
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Pretendes preparar-te para engravidar e ainda tomas a pílula?
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Gostarias de te conectar com o teu ciclo?
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Gostarias de conhecer e utilizar métodos contracetivos não hormonais?
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Pretendes nutrir o teu corpo da melhor forma no período de pós-pílula?
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Tens efeitos secundários causados pela pílula?
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Tens medo que a pílula possa estar a afetar o teu corpo de alguma forma?
Começa agora esta jornada de conexão com o teu ciclo,
onde irás fluir naturalmente com as tuas hormonas, dando o suporte que o teu corpo necessita
Obrigada pelo teu interesse no curso Harmonia Hormonal
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